Во вторник, 29 октября, все желающие смогут пройти бесплатное обследование и узнать все о профилактике и первых признаках инсульта. Мероприятия, приуроченные к Всемирному дню борьбы с инсультом, пройдут в областном клиническом лечебно-реабилитационном центре, в Тверском государственном медицинском университете, а также в школах города и области, торгово-развлекательных центрах и на улицах областного центра.
В этот день для всех желающих в областном клиническом лечебно-реабилитационном центре запланированы:

• с 9:00 до 12:00 - обследование на уровень глюкозы и холестерина в крови, мастер-класс по выявлению факторов риска инсульта (измерение артериального давления, расчет индекса массы тела, расчет риска инсульта). Обращаем ваше внимание, что обследование проводится пациенту натощак, при себе необходимо иметь паспорт и полис;
• с 10:00 до 13:00 в конференц-зале Центра пройдет научно-просветительский семинар "Актуальные проблемы профилактики и лечения инсульта: от выявления факторов риска и их коррекция до лечения и реабилитации инсульта" (индивидуальный разбор факторов риска с их коррекцией);
• с 10:00 до 13:00 будет работать "горячая линия" "Все об инсульте": на ваши вопросы ответят специалисты центра по телефону: 8 (4822) 52-80-21.
Для пациентов центра в этот день пройдут акции "Лента надежды" и "Желаем здоровья", во время которых планируется вручать работы, выполненные пациентами реабилитационного центра, и выставка детских рисунков.

Адрес областного клинического лечебно-реабилитационного центра: г. Тверь, ул. Горького, д. 50.

29 октября в Тверском государственном медицинском университете пройдет межвузовская конференция "Профилактика инсультов среди населения Твери и Тверской области". Организаторами конференции выступят участники проектов "Мобильное здравоохранение" и "Здоровое настоящее – счастливое будущее", а также Центр медицинской профилактики Твери. Участниками станут студенты медуниверситета, сельскохозяйственной академии и средней школы №52.
Традиционно в этот день на ул. Трехсвятской, напротив ТЦ "Олимп", возле мультимедийного экрана, с 13:00 до 14:00 пройдут флэшмобы: "Зарядись энергией" и "Танец инсульта". Их проведут волонтеры-медики Тверского государственного медицинского университета и Тверского медицинского колледжа.

С 16:00 до 19:00 в торгово-развлекательном центре "РИО" будет работать площадка "Мобильное здравоохранение". Всем желающим посетителям ТРЦ проведут профилактическое консультирование и уроки скандинавской ходьбы.
Отметим, что просветительские мероприятия, посвященные Всемирному дню борьбы с инсультом, для разных целевых аудиторий проводятся на территории Тверской области весь октябрь. Например, для школьников организованы "Звонок заботы", в рамках которой в школе оформляется стенд "СТОП ИНСУЛЬТ", и каждый школьник оставляет контур своей ладони в том случае, если он позвонил своим родным, поинтересовался их самочувствием.

Акция "Сердце матери" рассчитана на учеников начальных классов, которым волонтеры рассказывают об инсульте, факторах риска его развития и первых признаках заболевания, а также о важности постоянного контроля АД как больным, так и здоровым. В конце занятия дети рисуют рисунок сердце матери.
Кроме того, школьники пишут "Письмо поддержки" пациентам больниц, перенесшим инсульт, с пожеланиями скорейшего выздоровления.
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, факторы риска, связанные с инсультом можно свести к четырем категориям:
• повышенное артериальное давление, сахарный диабет, повышенный уровень холестерина, низкий уровень физической активности, ожирение, курение, мерцательная аритмия и другие заболевания сердца;
• социальный статус, психические расстройства, хронический стресс, злоупотребление алкоголем, употребление наркотиков, определенные медикаменты);
• возраст, наследственность, национальность, раса, пол;
• гипергомоцистеинемия, васкулиты, нарушение свертывающей системы крови.
Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:
• Знать и контролировать свое артериальное давление.
• Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.
• Добавлять в пищу как можно меньше соли, отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат её в избыточном количестве.
• Соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира.
• Не употреблять алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.
• Контролировать уровень холестерина в крови.
• Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.
• Соблюдать режим труда и отдыха.
• Повышать толерантность к стрессу.