28 марта 2024 г., 11:02:18

Сегодня: днём 8°..10°
вечером 2°..4°
Завтра: ночью 2°..4°
утром 4°..6°
 
Новости
О Твери
Фотогалерея
Карта Твери
Телеф. справочник
Доска объявлений
Каталог сайтов
Курсы валют
 
Требуется менеджер в отдел разработки сайтов

 

Бизнес

Экономика

Политика

Общество

Образование

Медицина

ЖКХ

Транспорт

Культура

Спорт

Происшествия

Hi-tech



Занимаем места на пляже! Выходные обещают быть жаркими

 Тверь Онлайн / Все новости Твери / Общество /

27.07.12 11:44

Как сообщают синоптики, в Тверскую область пришел антициклон. А потому в выходные на территории региона будет царить жаркая погода. Температура воздуха прогреется до 30 градусов, а в отдельных районах может подняться и выше. В ночные часы температура воздуха сохранится на отметках +13…+18 по области, +16…+18 в Твери.

Осадков в выходные не ожидается, будет малооблачно. Ближайшие кратковременные дожди возможны лишь во вторник, 31 июля.

Вот основные правила, как насладиться теплой погодой и  уберечь себя от теплового удара:

• В   жаркие дни   носить   легкую,  свободную  одежду  из  натуральных тканей,   обязательно  надевать  легкие головные уборы  и  носить  с собой  бутылочку  с  водой.  В дни  с повышенной температурой  воздуха (выше 28 градусов)  не   выходить  на  улицу  без  особой необходимости, особенно  в период максимальной солнечной активности (с 11 до 17 часов).

• В  помещении  с  кондиционером  не   устанавливать  температуру   ниже  +23 - +25 градусов.  Если  кондиционер  в  квартире или  рабочем  помещении  отсутствует,  можно  охладить  воздух, используя емкость  с водой,  которая  ставится  перед вентилятором.  Вода  под  действием  напора теплого воздуха  испаряется,  охлаждая  помещение на 2-3 градуса.

• В  жаркую погоду  исключить  из   своего рациона  жирные,  жареные  и сладкие блюда.  В  меню  должна быть  легкая пища – овощи,  фрукты,  отварная или  тушеная  рыба, курица,  холодные  супы  и окрошки.    Помните  о  правилах санитарной  гигиены – тщательно мойте овощи и фрукты проточной водой,  мясо, рыбу   обязательно проваривайте.

• Для  защиты  организма от обезвоживания  необходимо  больше  пить – не менее 1,5 – 3 литров в день.  Причем  основной объем   (до двух литров жидкости в  разном  виде)  лучше  употребить   в  утренние  или  вечерние  часы,  чтобы  организм  смог  запастись  влагой.  Не  рекомендуется  употреблять  алкоголь  (в том  числе  и пиво)  и   газированные напитки,  которые не  только не  утоляют  жажду,  но  и  замедляют  обменные  процессы  в  организме.  Следует  обратить  внимание на то,  чтобы  вода  не  была  холодной,  так  как в  жару  увеличивается  риск заболеть  ангиной  и ОРЗ.

• Людям,  страдающим  сердечно – сосудистыми,  онкологическими заболеваниями,   болезнями  органов  дыхания,  всем  у  кого  есть  хронические  заболевания,  необходимо  проконсультироваться  с  лечащим  врачом  по  вопросам  предупреждения  обострений  этих   заболеваний  и  их  осложнений.

• Здоровые  люди  тоже   должны  позаботиться о своем здоровье  и соблюдать  правила  поведения  в  жаркие дни во  избежание тепловых и солнечных  ударов, повышения  артериального  давления  и  др.

• Особое  внимание  в  жару  - детям!  Детский  организм  особо  чувствителен  к  повышенной  температуре  окружающей  среды.  Симптомы  перегрева ребенка – покраснение кожи,  повышенная  температура,  вялость,  тошнота,  беспричинные  капризы,  частое дыхание  с  одышкой,  судороги  и даже обморок.  При  первых  проявлениях  этих  симптомов с ребенка необходимо снять одежду,  уложить  в горизонтальное положение,  протереть все тело влажной салфеткой или смоченной  в воде  тканью  и  обязательно поить каждые 5-10 минут. При потере сознания незамедлительно вызывайте  скорую помощь. 

• Все  перечисленные  симптомы  наблюдаются  и при  тепловом или  солнечном  ударе  у  взрослых.  Поэтому,  пострадавшего  необходимо   уложить в прохладном  месте,  на голову – холодный  компресс.  Если он  в сознании, дать ему обильное питье,  если нет – приводить в чувство с помощью нашатырного спирта и  ждать  приезда бригады скорой помощи.

 

Источник: Всё о Твери


Другие новости:

2024

2023

2022

2021

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Похожие новости:

27.07.12 10:47  В Твери появится храм-часовня ...
27.07.12 09:24  Активисты Тверского городского...
26.07.12 14:09  Диму Кузнецова, получившего си...
26.07.12 12:52  На рынках Твери запретили прод...
26.07.12 11:56  В Берново состоится бал «У Вул...

Последние новости:

26.03.24 17:16  В Твери пройдет праздник «Баян...
25.03.24 17:18  В Тверской области к середине ...
22.03.24 17:08  Московский театр «Ромэн» предс...
20.03.24 17:23  В Твери пройдёт Неделя детской...
19.03.24 17:12  22 и 23 марта в Твери можно бе...
От споносоров:
Архив новостей
  
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
       
Фотогалерея

Реклама: